Als het gaat om innerlijke balans, dan zijn we eigenlijk altijd opzoek naar die balans tussen ons denken en ons voelen. Tussen ons hoofd en ons lijf. Tussen ons zijn en ons doen. Vaak hebben we de neiging veel in het hoofd, in het denken en in het doen te zitten. Door met het lijf in beweging te gaan kunnen we meer balans creëren met ons lijf, ons voelen en ons zijn. Zo krijgen we ook meer toegang to meer energie.

Tijdens Yin yoga ontstaat er ruimte om je binnenwereld verder te verkennen en om tegelijk je lichaam op een andere manier te benaderen. In Yin yoga keren we naar binnen, vanuit het ZIJN. Gaan we de houdingen niet in met actie, maar met verstilling, ontspanning en verzachting. Innerlijke balans gaat ook over die switch kunnen maken tussen doen en zijn. In de Yin beoefenen we het Zijn.

Door wat power op te zoeken in je practice kan je jezelf meer basis en meer zelfvertrouwen geven. We hebben een (stevige) basis nodig om balans te kunnen vinden. Die power in jezelf ontdekken, ook fysiek, zal je een stevige stap voorwaarts geven in meer veerkracht geven. En fysiek draagt kracht bij aan soepelheid.

Embodied Chakra meditatie leid je langs de ruggengraat en langs de energie centra in het lichaam. Het gaat erom je energie en je aandacht/ bewustzijn thuis te brengen in en door je lichaam. Om daar niet op te gaan in visualisaties en gedachten, moor om real time in te checken met wat er is te voelen, te zien, te horen, te ervaren, te merken. Hier, nu, in jouw ZIJN.